Overgeven om af te vallen
Tien procent van de vrouwen in Finland geeft aan over te geven in de hoop hierdoor af te vallen. Dit blijkt uit een nieuw Fins onderzoek rondom lichaamsbeeld en eetstoornissen. Meer dan de helft van de vrouwen en ongeveer een derde van de mannen is ontevreden met zijn of haar uiterlijk.
Mensen die niet zeker weten wat of ze homo of hetero zijn (onzeker over seksuele voorkeur) waren minder blij met hun lichaam en hadden een gestoorder eetpatroon dan de mensen uit de controlegroep. Transseksuele mensen waren het minst blij met hun lichaam/ uiterlijk.
Monica Ålgars, die vrijdag a.s. moet promoveren op dit onderzoek wil ook benadrukken dat professionals op het gebied van zelfbeeld en eetstoornissen ook aandacht moeten hebben voor deze problematiek bij mannen. Alhoewel blijkt dat mannen minder vaak lijden aan deze problemen dan vrouwen. Slechts 1 procent van de ondervraagde mannen geeft over in de hoop hiermee af te vallen.
Overgeven is niet zonder risico's.
- Overgeven kan leiden tot een te laag kaliumgehalte in het bloed. Dit zorgt voor een vermindering van de elektrische activiteit in de lichaamscellen, waaronder in de spieren en dus ook de hartspier. Hartritme-stoornissen die zelfs kunnen uitmonden in een hartaanval kunnen het gevolg zijn.
- Ook zorgt veelvuldig overgeven ervoor dat de speekselklieren opgezet raken. Vaak kan je hier dus ook aan zien of iemand veel overgeeft.
- Overgeven zorgt ook voor irritatie van de slokdarm, heesheid en een ontsteking van het slokdarmslijmvlies.
- Tenslotte is overgeven door het maagzuur wat langs je tanden gaat erg slecht voor je gebit. Het beschadigt tandglazuur en tandvlees en kan bestaande vullingen aantasten.
Gerelateerde blogposts
Reacties
Nog een nadeel: je gaat uit je mond stinken!
(Dit is niet negatief op het artikel gericht)
Dat kan ik me echt niet voorstellen.. ik heb zo'n hekel aan overgeven. En de gevolgen ervan.. brr! Dan maar wat kilo'tjes meer hoor ;)
Nu eet ik weer hoor, gelukkig!
(Wel lastig..)
xx
Maja gelukkig gaat het stukken beter nu! Braak niet meer dagelijks en probeer mn best te doen om t onder controle te houden.
En over het hart.. hm. ja. daar heb k wel last van ><
@ M 10% lijkt misschien veel van wat je kwijt raakt... maar geloof mij het is echt niks! Ik ben door braken ook nog eens aangekomen dusss tsja
ik kreeg erg veel last van hartkloppingen enzo dus moest ik stoppen het is me wel gelukt. DAAR BEN IK BEST WEL BLIJ MEE alleen eten gaat nog niet zo best
:S
xx 12jaarou meisje(happycat)
Iemand vandaag disaster date gezien?
Daar zei een meisje(de actrice): Kun je de salade in de blender doen? Dan gaat het vet eruit. En dan kun je het beter overgeven.
Ik vond het zo nergens op slaan dat ze dat op tv zeggen, verschrikkelijk!
dus sinds dinsdag de 6e niet meer..
Maar ik voel me er zo rot over want ik heb elke ochtend heesheid (dat ik bijna niet kan praten) en ik voel m'n hart soms opeens heel erg hard kloppen zomaar.. Plus dat mn tanden geel zijn terwijl ik ze 5 keer per dag poets.. En ik heb nog wel is de hik als ik een avondmaaltijd heb gegeten of iets meer dan normaal.. Voor derest eet ik gewoon super gezond en sport ik ook normaal.. Wat moet ik doen? :( Ik wil heel graag gezond zijn en heb mezelf ook voorgenomen om nooooit meer te braken (maar dat heb ik mezelf al 200 x voorgenomen denk ik)
leg de lat niet ineens op de hoogte van het "nooit meer" doe eerst 1dag niet, daarna probeer je een week en zo bouw je het uit, neem kleine stapjes, het is geen schande om een stap terug te zetten
s ook heel moeilijk om aan dieet te houde dus dat s ook een keuze
Tanden zijn zeer gevoelig nu, glazuur is beschadigd.
Ben er - gelukkig - al jaren van af.
Wat ik misschien nog het ergste vond,
naast alle lichamelijke ongemakken is het tijdsverlies:
Eerst eten, dan braken, tanden poetsen, toilet proper maken ...
En herbeginnen ...
Jaren en vele kilo's later heb ik nog maar zelden vreetbuien en heb ik ze toch dan incasseer ik maar het overgewicht, wat meer sporten en de dagen nadien wat minder eten, liever den terug tijd te steken in de vicieuze braakcircel ....
Ik weeg 25 kg meer dan in mijn braakperiode en alhoewel ik nu echt een te hoge BMI heb, voel ik mij minder dik dan vroeger. En uiteindelijk is er niemand die jou meer of minder aardig vind owv enkele kilo's meer ( of minder )
Gezond en gelukkig zijn is het enige dat telt!
De gevolgen: heb snel slechte adem, klieren zijn opgezet en adamsappel hangt op mijn tong (weet niet of dit hierdoor komt). Heb hartritmestoornis, had al gaatje in hart dus denk dat het daar mee te maken heeft. Kaliumgehalte weet ik niet, daar hebben ze in het ziekenhuis nooit wat over gezegd.
Als ik het zo lees snap ik mezelf eigenlijk niet eens. Lucht in ieder geval op om het op te schrijven.
groetjes
Bij het begin was ik ook echt blij dat ik een manier had gevonden wat niet moeilijk is om af te vallen. Ik deed het eerst 3 maanden voor de zomer daarna was ik gestopt en nu ben ik weer begonnen omdat de zomer er weer aankomt. Ik vind het zo stom van mezelf mr ik ben x* kilo aangekomen en vind het gewoon verschrikkelijk om mezelf zo te zien in de spiegel !! Ik zie natuurlijk allemaal van die perfecte meiden op insta of tiktok maar daar word je echt onzeker van. Zelf heb ik ook prikkelende pijn in mijn keel. Nu ik zo die berichten lees wil ik er echt mee stoppen maar als je dan zoveel gegeten heb. Heb ik zoveel spijt dat het er gewoon uit moet. Ik vind het lastig om te accepteren dat dit een eetstoornis is want ik dacht altijd dat zal mij vast niet over komen. Maarja toch gebeurde het en ik voel me nu zo’n zielig en hopeloos meisje.
* zie huisregels
xx
Dat over geven gaat dat bij jullie alemaal zoo malkelijk? ik heb het weleens geprobeert aleen dan duurde zoo lang ik zat daar de hele tijd met mijn vinger in mijn keel ik stikte gewoon bijna en als het er dan bijna uit komt dan is het weinig alsje bliefd ik wil zooooooo graag lekker dun zijn of hebben jullie nog betere tips voor mij om heel makkelijk (mag ook wel ongezond) snel aftevallen xxxxxxx12 jarige meisje
Je bent nog zo jong, verpest het alsjeblieft niet nu al voor jezelf. Aan je ouders vertellen is altijd moeilijk, maar onthoud dat ze je ouders zijn en dit één van hun 'taken' is. Ik ben nu op een punt dat ik het al 4 jaar voor mijn ouders verzwijg, en nog steeds doe, maar ik weet nu dat er ooit een moment komt dat ik het moet vertellen. Want als je er eenmaal inzit kom je niet meer uit je eetprobleem, niet meer alleen. Je hebt je ouders nodig. Je kan misschien ook tegen je ouders zeggen dat je wat gezonder wilt eten, en of ze daar rekening mee willen houden. Hopelijk gaat het dan al wat beter met je. Je bent sterker dan het eetprobleem!
ik doe het ook na het eten , of op school
Ik heb denk ik al 15 jaar een eetstoornis, gelukkig geen vreetbuien maar na het avondeten (normaal portie) ga ik automatisch na het opruimen standaard naar boven om m'n warme maaltijd er uit te gooien. Ik hoef er geen moeite voor de doen. Voor over buigen en alle komt er uit zonder, ik hoef niet eens mn vinger in mn keel te steken. Daarna om 21:00 uur een bakje nootjes oid, Standaard een uurtje daarna ga ik douchen en gebeurt het zelfde ritueel. Ik baal er zo vreselijk van, het stiekeme gedoe en smoesjes om naar de badkamer te gaan. Ik ben 49 jaar, 1,61 en weeg 61 kilo dus heb geen overgewicht maar doodsbang om dik te worden. Vroeger woog ik 85 kilo en ben zonder braken 25 kilo afgevallen dus is kan het wel maar stoppen met overgeven is zo fuc... moeilijk omdat het te makkelijk gaat. De gevolgen zijn erger. Heb een vervelend kuchje, hartkloppingen en gevoelige tanden. Ik werk in een tandartspraktijk en mijn collega die tandarts is heb ik het verteld omdat ze zag dat het goed fout was met mijn gebit. Ik wil er graag van af maar ik kan me er niet toe zetten om hulp te zoeken zucht...Dus wie denkt dat het de oplossing is om af te vallen, lees de gevolgen eens goed, het kan zelfs je dood worden. Ws is het voor mij te laat maar kan wel anderen waarschuwen.
ik ben 1,66 en weeg xx kilo .
door veel over tegeven val je daar snel van af ?
groetjes ,
thanks vast
Misschien kun je deze blog eens lezen: https://www.proud2bme.nl/Proud2Live/De_gevolgen_van_braken
ik wil graag stoppen met vormeren, de laatste tijd is het meer toe genomen en heb nu 1 a 2 x in een week een eetbui, ik weet dat het super slecht is en wil er super graag mee stoppen. het is zo erg dat ik helaas richting ondergewicht ga 1.70 en tussen de xx en xx kilo :O. ook merk ik dat ik meer last krijg van hartkloppingen. koude voeten en handen is ook van de partij. iemand tips??
Stay strong xx
Probeer normale porties te eten. Wat kan helpen is eten van een kleiner bord, dan schep je over het algemeen minder op en zit je toch vol na de maaltijd. Verder als je bijvoorbeeld dagelijks snoept: spreek met je zelf af dat je maar 1x per week mag snoepen en pak verder gezonde snacks (een appel of ander fruit wat je lekker vindt). Advies geven is lastig, ik weet niet wat je al wel of niet doet.
In ieder geval is het belangrijkste te onthouden:
- lijnen werkt snel, maar uiteindelijk hou je dat niet vol en kom je juist meer aan dan je van te voren woog
- kleine aanpassingen doen werkt langzamer, maar is wel blijvend
Misschien kun je het ook bespreken met je ouders. Succes!
wat goed en dapper dat je dit hier plaatst. Dit artikel gaat vooral over de gevaren van overgeven. Misschien is het raadzaam om bij jezelf na te gaan wat het maakt dat je dit zo graag wil. Wat gaat het je opleveren? Ik wil je in ieder geval laten weten dat je altijd welkom bent op het forum. Hier kunnen wij met je meedenken en deze gedachte onderzoeken.
Liefs,
Lonneke
Dat lijkt me inderdaad erg vermoeiend. Wat vervelend dat je hier zo mee worstelt. :( Heb je het hier wel eens met iemand over? Ik kan me voorstellen dat we wel wat steun kan gebruiken. Waardevol om te onderzoeken of en hoe jij je fijn kan voelen zonder te braken. Weet dat je ook altijd welkom bent op ons forum of in onze chats. We denken graag met je mee!
Liefs
Ik heb geprobeerd me vinger in me keel te stoppen om over te geven, maar het lukt me niet om over te geven. Heeft iemand tips?
Zelf heb ik dat ook altijd gewild en baalde ik dat het niet lukte. Tot ik het op gegeven moment voor elkaar kreeg. Ik dacht eindelijk een oplossing te hebben gevonden voor mijn negatieve zelf- en lichaamsbeeld, maar niks bleek minder waar. Ik kon niet stoppen met eetbuien en overgeven, mijn fysieke en mentale gezondheid gingen zo hard achteruit en de eetstoornis nam heel mijn leven over. Ik schrijf mijn verhaal hierover in deze blog: https://www.proud2bme.nl/Proud2Live/Afvallen_door_te_braken
Ik weet hoe het is om zo ontevreden te zijn over je lichaam dat je er alles voor over hebt om het te veranderen, zelfs overgeven. Maar niet alles is het waard. We willen je graag helpen om weer lekkerder in je vel te zitten en goed voor je lichaam te zorgen. Want dat kan echt, ook - of juist - zonder overgeven! Meld je gerust aan op ons forum of kom eens langs in onze chat. Dat kan helemaal gratis en anoniem. We weten hoe het is en denken graag met je mee. Je bent niet alleen. Onze deur staat open. ♥
Je verneukt je metabolisme door over te geven en je zal nooit alles uit jouw lichaam krijgen- suikers worden namelijk 5 minuten na het eten al opgenomen .
Stop hier dus mee, het kan echt anders. Neem het aan van iemand die zelf 16 jaar de vinger in de keel stak.